Trost aus dem Kühlschrank. Warum man Frust nicht wegessen kann
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Beschreibung
Schluss mit frustig Louise Vincent hat mit Humor und Selbstironie das Phänomen des "Frustessens" unter die Lupe genommen. Es sind kleine Automatismen in unserem Handeln, die dazu führen, dass wir immer mehr essen, als wir eigentlich müssten. Die im wahrsten Sinne des Wortes "schwerwiegenden Folgen" dieses Handelns belasten uns - manche ein Leben lang... Louise Vincent zeigt Tricks und Kniffe, damit endlich Schluss zu machen! Wer kennt das nicht: Man steht morgens auf, und stellt sich in der verzweifelten Hoffnung auf die Waage, dass sich die kleine Ausschweifung vom Vorabend nicht bemerkbar machen möge... doch vergeblich! Man schwört sich, den Tag über aufzupassen, vielleicht auch einmal ein bisschen weniger zu essen - mehr Salat, was Leichtes eben. Doch ein ärgerlicher Anruf genügt und man gönnt sich erst mal eine Leckerei - für die Nerven. Diese Mechanismen des "Frustessens" sind weit verbreitet und allzu oft stärker als der beste Vorsatz. Louise Vincent weiß Hilfe für den Notfall. Sie kennt die richtigen Strategien, um den Griff in die Keksdose oder dem Lockruf des Kühlschranks zu widerstehen, um Essensfallen zu erkennen, bevor man hineintappt - und nicht erst einige Kalorien später. Auf unterhaltsame Weise und ohne erhobenen Zeigefinger gibt die Autorin viele kleine und einfache Tipps für den Alltag, die von der Leibesfülle zur Lebensfülle führen!
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