Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat als mit dem, was Sie essen
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Beschreibung
Das Buch "Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat als mit dem, was Sie essen" von Gunter Frank untersucht die Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme. Frank argumentiert, dass viele gängige Diäten und Ernährungskonzepte die psychologischen und emotionalen Faktoren, die das Essverhalten beeinflussen, außer Acht lassen. Er erklärt, wie chronischer Stress den Stoffwechsel beeinträchtigen kann und zu ungesunden Essgewohnheiten führt. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsregulation, der nicht nur auf Kalorienreduktion abzielt, sondern auch Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit integriert. Durch praktische Ratschläge und Beispiele aus seiner ärztlichen Praxis zeigt Frank Wege auf, wie man ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickeln kann, das langfristig zu einem besseren Wohlbefinden führt.
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