How Not to Age: Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen | Der Sunday Times Bestseller - das Medizin Buch endlich auf Deutsch
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Beschreibung
"How Not to Age: Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen" von Wolfram Ströle bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Altersforschung und Gesundheitsförderung. In diesem Buch werden Strategien vorgestellt, wie man den Alterungsprozess verlangsamen und die Gesundheit im Alter verbessern kann. Ströle kombiniert aktuelle Studien aus der Medizin, Ernährungswissenschaft und Psychologie, um praktische Ratschläge zu geben, die leicht in den Alltag integriert werden können. Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit werden eingehend behandelt. Das Buch richtet sich an Leser, die aktiv etwas für ihre Langlebigkeit und Lebensqualität tun möchten, indem sie fundierte wissenschaftliche Informationen nutzen.
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