Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch
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Beschreibung
Das Buch "Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch" von Horst Kraemer bietet praktische Anleitungen und Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Vorbeugung von Burn-out. Es richtet sich an Menschen, die unter hohem Stress leiden oder bereits Symptome eines Burn-outs zeigen. Kraemer kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Übungen und Techniken, die im Alltag angewendet werden können. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Resilienz zu stärken, Stresssituationen besser zu bewältigen und langfristig ein ausgeglichenes Leben zu führen.
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