Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction

Name: Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction
Author: Lehrhaupt, Linda

Lehrhaupt, Linda

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Kösel-Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

346630847X

Verlag:

Kösel-Verlag

Seitenzahl:

155

Auflage:

Erschienen:

2010-05-24

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Beschreibung

Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction

Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

In ihrem Buch "Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR" erklärt die Autorin Petra Meibert, wie man durch die Anwendung der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Methode Stress reduzieren und ein achtsames Leben führen kann. Sie beschreibt, wie chronischer Stress entsteht und welche gesundheitlichen Folgen er haben kann. Meibert bietet praktische Übungen und Meditationen an, um Achtsamkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden. Sie zeigt, wie man negative Denkmuster durchbricht und stressige Situationen gelassener meistert. Das Buch ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fähigkeiten in Achtsamkeit verbessern möchten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

155

Erschienen:

2010-05-24

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783466308477

ISBN:

346630847X

Verlag:

Kösel-Verlag

Gewicht:

403 g

Auflage:

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Über den Autor

Lehrhaupt, Linda

Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.