Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction

Name: Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction
Price: 20.00 EUR
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Author: Lehrhaupt, Linda
ISBN: 346630847X

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Kösel-Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

346630847X

Verlag:

Kösel-Verlag

Seitenzahl:

155

Auflage:

Erschienen:

2010-05-24

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Beschreibung

Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction

Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR" von Petra Meibert ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie man durch gezielte Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken Stress abbauen und zu mehr innerer Ruhe finden kann. Das Buch bietet sowohl theoretische Hintergründe als auch praktische Anleitungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und dadurch das Wohlbefinden zu steigern. Es richtet sich an Menschen, die nach effektiven Strategien suchen, um mit den Herausforderungen des modernen Lebens besser umzugehen und ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

155

Erschienen:

2010-05-24

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783466308477

ISBN:

346630847X

Verlag:

Kösel-Verlag

Gewicht:

403 g

Auflage:

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Über den Autor

Lehrhaupt, Linda

Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.