Selbst schuld – zum Glück!: Die sieben Säulen des Stressmanagements. Stress aus eigener Kraft beenden
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Beschreibung
"Selbst schuld – zum Glück!: Die sieben Säulen des Stressmanagements" von Thomas Fritzsche ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Stressbewältigung beschäftigt. Der Autor präsentiert darin ein Konzept zur eigenverantwortlichen Stressreduktion und stellt sieben zentrale Prinzipien vor, die als "Säulen" des Stressmanagements fungieren. Diese Säulen bieten praktische Strategien und Techniken, um den alltäglichen Stress zu erkennen, zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Fritzsche betont die Bedeutung der Selbstreflexion und Eigenverantwortung, um persönliche Stressauslöser zu identifizieren und gezielt anzugehen. Durch eine Mischung aus theoretischen Erklärungen und praktischen Übungen wird den Lesern geholfen, ihre innere Balance wiederzufinden und langfristig ein stressfreieres Leben zu führen.
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