Der große Ruhe-Nerv. 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout (HERDER spektrum)
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Beschreibung
"Der große Ruhe-Nerv. 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout" von Gerd Schnack ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress und der Vorbeugung von Burnout beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, stellt sieben sofort anwendbare Techniken vor, die helfen sollen, den sogenannten Vagusnerv zu aktivieren – auch bekannt als "Ruhe-Nerv". Diese Methoden zielen darauf ab, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern und eine Balance im hektischen Alltag zu finden. Schnack kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und gibt dem Leser Werkzeuge an die Hand, um Stress effektiv abzubauen und langfristig mehr Gelassenheit zu erlangen.
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