In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783432100661
Verlag:
Seitenzahl:
180
Auflage:
-
Erschienen:
2016-02-24
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Beschreibung
In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt
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"In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden" von Patricia J. Robinson präsentiert ein praxisnahes 5-Stufen-Programm zur Stressbewältigung und Förderung von Achtsamkeit, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Buch erklärt, wie chronischer Stress unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigen kann und bietet wissenschaftlich fundierte Techniken zur Reduzierung von Stress. Durch Übungen und Strategien lernen Leser, im gegenwärtigen Moment zu leben, ihre Gedanken besser zu kontrollieren und eine positive Einstellung zu entwickeln. Ziel ist es, langfristig mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
180
Erschienen:
2016-02-24
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783432100661
ISBN:
9783432100661
Verlag:
Gewicht:
400 g
Auflage:
-
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