Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
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Beschreibung
Das Buch "Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung" von Wanda Badwal bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Yoga. Es stellt 108 zentrale Yoga-Übungen vor und erklärt deren körperliche, geistige und energetische Wirkungen. Wanda Badwal legt dabei besonderen Wert auf die ganzheitlichen Aspekte der Praxis, indem sie nicht nur die körperlichen Vorteile beleuchtet, sondern auch auf die spirituelle und mentale Ebene eingeht. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Ergänzt werden die Übungsanleitungen durch praktische Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag sowie Hintergrundinformationen zur Philosophie und Geschichte des Yoga.
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