Stressfrei durch Ayurveda-Yoga: Das flexible 4-Wochen-Programm
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Beschreibung
"Stressfrei durch Ayurveda-Yoga: Das flexible 4-Wochen-Programm" von Dr. med. Detlef Grunert ist ein umfassender Leitfaden, der den Lesern hilft, Stress zu bewältigen und ein gesundes Leben zu führen. Es verbindet die Prinzipien des Ayurveda und Yoga, zwei alte indische Heilmethoden, um eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit zu bieten. Das Buch bietet ein vierwöchiges Programm mit flexiblen Routinen für Ernährung, Übungen und Meditationen, das auf den individuellen Bedürfnissen des Lesers basiert. Es ermutigt dazu, einen ausgeglichenen Lebensstil anzunehmen und Stress abzubauen, indem man lernt, wie man Körper und Geist in Einklang bringt.
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