Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga" von Hans Ulrich Möhring ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Praxis und Theorie des Pranayama, einer zentralen Disziplin im Yoga, beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Kunst der Atemkontrolle und erklärt die fundamentalen Techniken zur Stärkung von Körper und Geist durch bewusstes Atmen. Möhring beleuchtet die physiologischen und geistigen Vorteile von Pranayama und gibt praktische Anleitungen für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Zudem wird die Bedeutung des Atems in der yogischen Tradition erläutert, einschließlich seiner Rolle bei der Förderung von Konzentration, Entspannung und innerer Balance. Durch klare Erklärungen und Übungen vermittelt das Buch sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten, um Pranayama effektiv in den Alltag zu integrieren.
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