Selbstheilung durch Entspannung: Kum Nye - Massagen und Bewegungsübungen aus dem alten Tibet
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Beschreibung
"Selbstheilung durch Entspannung: Kum Nye - Massagen und Bewegungsübungen aus dem alten Tibet" von Matthias Steurich ist ein Buch, das sich mit der traditionellen tibetischen Praxis des Kum Nye befasst. Diese Methode kombiniert Massage, Atemtechniken und sanfte Bewegungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Steurich erklärt die Grundlagen dieser jahrhundertealten Technik und bietet praktische Anleitungen für deren Anwendung im Alltag. Ziel ist es, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden zu steigern. Das Buch richtet sich an Leser, die nach natürlichen Wegen suchen, um ihre Gesundheit zu fördern und einen ausgeglichenen Lebensstil zu pflegen.
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