ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
"ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode" von Katharina Fleck ist ein praxisorientiertes Buch, das darauf abzielt, den Leser zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren. Die Autorin stellt die sogenannte "Doc-Fleck-Methode" vor, die darauf basiert, durch kleine tägliche Veränderungen in nur fünf Minuten mehr Energie und Wohlbefinden zu erreichen. Das Mitmachbuch enthält praktische Tipps und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es deckt verschiedene Aspekte der Gesundheit ab, darunter Ernährung, Bewegung und mentale Fitness. Ziel des Buches ist es, den Lesern einfache Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und mehr Vitalität im Alltag zu erfahren.
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