Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker
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Beschreibung
"Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker" von Prof. Dr. Till Roenneberg ist eine engagierte Auseinandersetzung mit der Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft. Roenneberg, ein renommierter Chronobiologe, beleuchtet die Auswirkungen des Schlafmangels auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Er kritisiert die allgegenwärtige Dominanz des Weckers und der gesellschaftlichen Strukturen, die natürliche Schlafrhythmen ignorieren und Menschen zu unnatürlichen Wachzeiten zwingen. Das Buch plädiert für ein Umdenken im Umgang mit dem Schlaf, indem es wissenschaftliche Erkenntnisse über Chronotypen und individuelle Schlafbedürfnisse präsentiert. Roenneberg fordert eine Anpassung der Arbeits- und Schulzeiten an die biologischen Uhren der Menschen, um deren Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern.
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