Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go: Von den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts ›Hormongesteuert‹
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Beschreibung
"Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go" von Katrin Simonsen bietet eine umfassende und zugängliche Einführung in das Thema Wechseljahre. Das Buch, das von den Macherinnen des erfolgreichen Podcasts "Hormongesteuert" stammt, richtet sich an Frauen, die mehr über diese Lebensphase erfahren möchten. Es behandelt die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Wechseljahre und gibt praktische Tipps zum Umgang mit typischen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Darüber hinaus werden Themen wie Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge angesprochen. Mit einem Mix aus wissenschaftlichen Fakten und persönlichen Geschichten zielt das Buch darauf ab, Frauen zu informieren, zu unterstützen und zu ermutigen, diese Phase ihres Lebens selbstbewusst zu meistern.
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