The Power of Mindfulness: Mindfulness Meditation Training in Sport (MMTS)
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Beschreibung
"The Power of Mindfulness: Mindfulness Meditation Training in Sport (MMTS)" von Amy Baltzell ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeit und Meditation im Sport beschäftigt. Es bietet einen umfassenden Einblick in die Prinzipien der Achtsamkeit und zeigt, wie diese Techniken Athleten helfen können, ihre Leistung zu verbessern und gleichzeitig ihr Wohlbefinden zu steigern. Das Buch kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Fallstudien, um den Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben. Ziel ist es, mentale Stärke aufzubauen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Baltzell richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler, die daran interessiert sind, durch Achtsamkeitstraining ihre sportlichen Fähigkeiten zu optimieren.
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