Mindfully Me: 30 Days to a Life of Peace and Tranquility
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Beschreibung
"Mindfully Me: 30 Days to a Life of Peace and Tranquility" von Marichal Monts ist ein Ratgeber, der den Leser auf eine transformative Reise zu innerem Frieden und Gelassenheit mitnimmt. Das Buch ist in einen 30-Tage-Plan gegliedert, der tägliche Übungen und Reflexionen bietet, um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Monts kombiniert persönliche Erfahrungen mit praktischen Tipps, um Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern. Durch Meditationstechniken, Atemübungen und achtsame Praktiken ermutigt das Buch dazu, bewusster im Moment zu leben und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Ziel ist es, langfristig ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.
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