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Gesund durch Meditation

Name: Gesund durch Meditation
Author: Kabat-Zinn, Jon und Kappen, Horst

Kabat-Zinn, Jon und Kappen, Horst

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O.W. Barth

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3426291932

Verlag:

O.W. Barth

Seitenzahl:

751

Auflage:

Erschienen:

2013-10-01

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Beschreibung

Gesund durch Meditation

Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeitslehrer und Meditationsforscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Klassiker. Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte Haltung im und zum Leben angeboten. von Kabat-Zinn, Jon;

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

751

Erschienen:

2013-10-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783426291931

ISBN:

3426291932

Verlag:

O.W. Barth

Gewicht:

989 g

Auflage:

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Über den Autor

Kabat-Zinn, Jon und Kappen, Horst

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.