Heilende Mudras: Das Yoga der Hände für Gesundheit, Lebensenergie und Erfolg - Neuausgabe
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Beschreibung
"Heilende Mudras: Das Yoga der Hände für Gesundheit, Lebensenergie und Erfolg" von Sabrina Mesko ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis der Mudras, die als energetische Handgesten im Yoga bekannt sind. Diese Neuausgabe des Buches bietet eine detaillierte Einführung in die Anwendung und Wirkung von Mudras zur Förderung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und persönlichem Erfolg. Mesko erklärt, wie diese einfachen Handhaltungen genutzt werden können, um Lebensenergie zu aktivieren, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch enthält praktische Anleitungen für verschiedene Mudras, ergänzt durch Illustrationen und Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre spirituelle Praxis vertiefen möchten.
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