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Ashtanga Yoga: The Practice Manual

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Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
1891252089
Seitenzahl:
262
Auflage:
-
Erschienen:
1999-01-01
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Beschreibung

Ashtanga Yoga: The Practice Manual
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Ashtanga Yoga: The Practice Manual" von David Swenson ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Ashtanga Yoga, einer dynamischen und traditionellen Form des Yoga. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen und Prinzipien des Ashtanga Yoga, einschließlich der Atemtechniken (Pranayama), der Bandhas (Energieverschlüsse) und der Drishtis (Blickpunkte). Swenson beschreibt ausführlich die verschiedenen Serien von Asanas (Körperhaltungen), beginnend mit der Primärserie, und bietet modifizierte Versionen für Praktizierende unterschiedlicher Erfahrungsstufen an. Jede Pose wird durch klare Anleitungen, Fotos und hilfreiche Tipps ergänzt, um korrekte Ausführung und Anpassungen zu erleichtern. Das Buch enthält zudem praktische Ratschläge für die Entwicklung einer regelmäßigen Yogapraxis sowie persönliche Einblicke und Anekdoten des Autors aus seiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrer. "Ashtanga Yoga: The Practice Manual" ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis eine wertvolle Ressource, die das Verständnis und die Praxis dieser anspruchsvollen Yogaform vertiefen möchten.

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
262
Erschienen:
1999-01-01
Sprache:
Englisch
EAN:
9781891252082
ISBN:
1891252089
Gewicht:
858 g
Auflage:
-
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