Learning to Thrive: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook
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Beschreibung
"Learning to Thrive: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook" von Giulia Suro ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stützt. Das Werk bietet Lesern eine strukturierte Anleitung zur Förderung psychischen Wohlbefindens und persönlicher Weiterentwicklung. Durch interaktive Übungen und Reflexionen hilft das Buch, Achtsamkeit zu kultivieren, persönliche Werte zu identifizieren und Verhaltensweisen zu entwickeln, die im Einklang mit diesen Werten stehen. Ziel des Buches ist es, Leser dabei zu unterstützen, psychologische Flexibilität zu erlangen und besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen, um letztlich ein erfüllteres Leben zu führen.
Produktdetails
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Über den Autor
- Taschenbuch
- 224 Seiten
- Erschienen 2019
- TMA Press
- Hardcover
- 444 Seiten
- Erschienen 2019
- Morning Light Publishing
- Taschenbuch
- 280 Seiten
- Erschienen 2007
- New Harbinger
- Taschenbuch
- 208 Seiten
- Erschienen 2023
- Piatkus
- Taschenbuch
- 224 Seiten
- Erschienen 2022
- New Harbinger
- Taschenbuch
- 208 Seiten
- Erschienen 2000
- New Harbinger
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press