Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
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Beschreibung
"Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau" von Sjard Roscher ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Körper durch Krafttraining formen und Muskeln aufbauen möchten. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über effektive Trainingsmethoden, Ernährung und Regeneration. Es räumt mit gängigen Mythen und Fehlinformationen im Bereich Bodybuilding auf und gibt praxisnahe Tipps für den Alltag. Mithilfe dieses Buches können Leser individuelle Trainings- und Ernährungspläne erstellen, die genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Roscher betont dabei die Wichtigkeit von Disziplin, Geduld und Kontinuität beim Muskelaufbau.
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