
Uncovering Happiness: Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion
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Beschreibung
"Uncovering Happiness: Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion" von Elisha Goldstein ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die Überwindung von Depressionen konzentriert. Goldstein, ein klinischer Psychologe, kombiniert in seinem Ansatz Elemente der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Er erklärt, wie diese Praktiken helfen können, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und positive Emotionen zu fördern. Das Buch bietet praktische Übungen und Techniken, um das Gehirn neu zu trainieren und eine nachhaltige emotionale Gesundheit zu erreichen. Goldstein betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Mitgefühl im Heilungsprozess und ermutigt Leser dazu, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um langfristig Glück und Wohlbefinden zu finden.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 151 Seiten
- Erschienen 2013
- Trias
- paperback
- 264 Seiten
- Erschienen 2013
- MedMedia
- paperback
- 384 Seiten
- Erschienen 2001
- Random House Publishing Group
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- hardcover
- 240 Seiten
- Erschienen 2022
- Worthy Books
- paperback
- 166 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Audio-CD
- 86 Seiten
- Erschienen 2012
- Arbor
- Kartoniert
- 249 Seiten
- Erschienen 2014
- Beltz