Anatomy and 100 Essential Stretching Exercises
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Beschreibung
"Anatomy and 100 Essential Stretching Exercises" von Guillermo Seijas Albir ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten. Das Buch bietet detaillierte anatomische Illustrationen, um das Verständnis der verschiedenen Muskelgruppen und ihrer Funktionen zu vermitteln. Es enthält 100 essentielle Dehnübungen mit einfach zu folgenden Anweisungen und klaren Bildern, die zeigen, wie jede Übung korrekt durchgeführt wird. Jede Übung wird auch mit Informationen über den spezifischen Nutzen und mögliche Variationen ergänzt. Dieses Buch hilft Lesern dabei, ein effektives Dehnprogramm zu erstellen, das auf ihren individuellen Bedürfnissen basiert.
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