Falling Apart: Avoiding, Coping With & Recovering from Stress Breakdown
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Beschreibung
"Falling Apart: Avoiding, Coping With & Recovering from Stress Breakdown" von Sue Hosking ist ein Ratgeber, der sich mit den Themen Stressbewältigung und -prävention befasst. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und Symptome von Stress und wie er zu einem sogenannten "Stress Breakdown" führen kann. Hosking erklärt, wie man Anzeichen frühzeitig erkennt und effektive Strategien entwickelt, um Stress abzubauen. Dazu gehören Techniken zur Selbstpflege, Achtsamkeit und praktische Tipps für den Alltag. Zudem werden Wege aufgezeigt, wie Betroffene nach einem Zusammenbruch wieder zu Kräften kommen können. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und richtet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit verbessern wollen.
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