The Modern Book of Yoga: Exercising Mind, Body and Spirit
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Beschreibung
"The Modern Book of Yoga: Exercising Mind, Body and Spirit" von Patrick Harbron bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Yoga. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogis und erkundet die ganzheitlichen Vorteile von Yoga für Körper, Geist und Seele. Harbron erklärt verschiedene Yoga-Stile und -Techniken, darunter Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Er betont die Bedeutung der Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Achtsamkeit, um ein ausgeglichenes Leben zu fördern. Mit praktischen Anleitungen und illustrierten Übungen ermutigt das Buch die Leser, Yoga als Mittel zur Stressbewältigung, Selbstfindung und spirituellen Entwicklung zu nutzen.
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