Hart & hormonen: fit de overgang in
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Beschreibung
"Hart & hormonen: fit de overgang in" von Dorenda van Dijken ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen und Veränderungen während der Menopause beschäftigt. Das Buch bietet Frauen umfassende Informationen über die körperlichen und emotionalen Auswirkungen dieser Lebensphase. Van Dijken erklärt die Rolle von Hormonen und deren Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System sowie auf das allgemeine Wohlbefinden. Sie gibt praktische Tipps, wie Frauen durch Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen diese Zeit gesund und aktiv gestalten können. Zudem werden Strategien zur Bewältigung typischer Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen vorgestellt. Ziel des Buches ist es, Frauen zu ermutigen, die Menopause als natürlichen und positiven Übergang in einen neuen Lebensabschnitt zu betrachten.
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