La revolucionaria dieta de la zona
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Beschreibung
"La revolucionaria dieta de la zona" ist ein Gesundheits- und Diätbuch des Biochemikers Dr. Barry Sears. Es stellt das Konzept der "Zone-Diät" vor, eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Insulinspiegel im Körper zu kontrollieren und so das Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten zu optimieren. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Umsetzung der Diät, einschließlich Mahlzeitenplänen und Rezepten. Darüber hinaus erklärt Dr. Sears die Wissenschaft hinter der Zone-Diät und wie sie dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren, chronische Krankheiten zu verhindern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.
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