Die Ernährungs-Docs – Zuckerfrei gesünder leben
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Beschreibung
"Die Ernährungs-Docs – Zuckerfrei gesünder leben" von Dr. med. Silja Schäfer ist ein Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Vorteilen einer zuckerfreien Ernährung beschäftigt. Das Buch erklärt, wie übermäßiger Zuckerkonsum zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann und bietet praktische Tipps, um den Zuckerkonsum im Alltag zu reduzieren. Es enthält wissenschaftlich fundierte Informationen über die Auswirkungen von Zucker auf den Körper sowie leicht umsetzbare Strategien für eine gesündere Lebensweise ohne Zucker. Zudem bietet es zahlreiche Rezepte und Anleitungen, um den Umstieg auf eine zuckerfreie Ernährung einfacher zu gestalten und langfristig beizubehalten. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, durch bewusste Ernährungsentscheidungen ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
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