LOGI-Methode. Glücklich und schlank: Mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett. Das komplette LOGI-Basiswissen. Mit umfangreichem Rezeptteil
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Beschreibung
Die "LOGI-Methode" von Nicolai Worm ist ein Ernährungsratgeber, der sich auf eine kohlenhydratreduzierte und eiweißreiche Ernährung konzentriert. LOGI steht für "Low Glycemic and Insulinemic", was bedeutet, dass die Methode darauf abzielt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Insulinspitzen zu vermeiden. Das Buch bietet umfassendes Basiswissen über diese Ernährungsweise und erklärt, wie sie helfen kann, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Verzehr von viel Eiweiß und gesunden Fetten. Neben theoretischen Informationen enthält das Buch auch einen umfangreichen Rezeptteil mit praktischen Anleitungen für eine abwechslungsreiche und schmackhafte Umsetzung der LOGI-Prinzipien im Alltag.
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