Die Lekutat-Methode: In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht

Name: Die Lekutat-Methode: In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht
Author: Lekutat, Carsten und Matthaei, Bettina und Hoffmann, Matthias

Lekutat, Carsten und Matthaei, Bettina und Hoffmann, Matthias

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Becker Joest Volk Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3954531801

Verlag:

Becker Joest Volk Verlag

Seitenzahl:

168

Auflage:

Erschienen:

2019-12-01

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Beschreibung

Die Lekutat-Methode: In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht

In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht

Das Buch "Die Lekutat-Methode: In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht" von Matthias Hoffmann ist ein praktischer Leitfaden für alle, die ihre Essgewohnheiten verbessern und ihr Gewicht reduzieren möchten. Der Autor präsentiert eine Reihe einfacher, aber effektiver Strategien, um gesündere Lebensmittel in den täglichen Speiseplan zu integrieren und gleichzeitig ungesunde Gewohnheiten aufzugeben. Anstatt radikale Diäten oder strenge Regeln zu propagieren, betont Hoffmann die Bedeutung kleiner, nachhaltiger Veränderungen für langfristige Ergebnisse. Das Buch bietet auch wertvolle Einblicke in die Psychologie des Essens und gibt Tipps zur Überwindung von Hindernissen wie Heißhungerattacken und Motivationstiefs.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

168

Erschienen:

2019-12-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783954531806

ISBN:

3954531801

Verlag:

Becker Joest Volk Verlag

Gewicht:

990 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Bücher Vielfalt

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Über den Autor

Lekutat, Carsten und Matthaei, Bettina und Hoffmann, Matthias

Dr. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportarzt. Er ist Leiter des Berliner ¿HIT ¿ Hausarztzentrum in Tegel¿. Als Fernseharzt moderierte Lekutat von 2006 bis 2007 die wöchentliche Kolumne ¿Der Gesundmacher¿ im ¿Sat.1 am Mittag¿-Magazin. Regelmäßig im TV mit zwei eigenen Sendungen 2011 bis 2014 moderierte er im WDR Fernsehen die wöchentliche Prime-Time-Sendung ¿Der Gesundmacher¿ und ¿Raus aus dem Stress¿. Bereits 2012 übernahm Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendung ¿Fit und gesund¿. Zusätzlich führt er wöchentlich durch die Sendung ¿Hauptsache gesund¿ im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher sowie als Kabarettist mit eigener Bühnenshow deutschlandweit unterwegs.