Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten: Wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Mit ... Kohlenhydraten ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen.
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"Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten" von Daniela Kielkowski bietet einen neuen Ansatz zur Gewichtsreduktion, der sich von populären Diättrends wie Low Carb und Intervallfasten abhebt. Kielkowski argumentiert, dass extreme Diäten oft zu einem Jo-Jo-Effekt führen und langfristig sogar Übergewicht begünstigen können. Stattdessen propagiert sie eine ausgewogene Ernährung, die gesunde Kohlenhydrate integriert, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln. Das Buch liefert wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps, wie man durch eine bewusste Auswahl an Kohlenhydraten effektiv und dauerhaft abnehmen kann, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
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