Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten: Wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Mit ... Kohlenhydraten ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen.
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Beschreibung
"Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten" von Daniela Kielkowski bietet einen neuen Ansatz zur Gewichtsreduktion, der sich von traditionellen Low-Carb-Diäten und Intervallfasten unterscheidet. Das Buch argumentiert, dass solche Diäten langfristig zu Übergewicht führen können und präsentiert stattdessen eine Methode, bei der Kohlenhydrate in den Ernährungsplan integriert werden, um den Stoffwechsel zu optimieren und ein nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt zu ermöglichen. Kielkowski erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des Stoffwechsels und gibt praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die individuell angepasst werden kann. Das Ziel ist es, ein gesundes Verhältnis zu Kohlenhydraten zu entwickeln und langfristig das Wohlbefinden zu steigern.
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