Sicherheit und Heilung finden: Die Polyvagal-Theorie in unserem Leben: Körper und Gehirn vor Traumata und Ängsten schützen
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Beschreibung
"Sicherheit und Heilung finden: Die Polyvagal-Theorie in unserem Leben: Körper und Gehirn vor Traumata und Ängsten schützen" von Hildegard Höhr bietet eine umfassende Einführung in die Polyvagal-Theorie, die von Dr. Stephen Porges entwickelt wurde. Das Buch erklärt, wie das autonome Nervensystem auf Stress, Traumata und Ängste reagiert und wie dieses Wissen genutzt werden kann, um Heilungsprozesse zu unterstützen. Höhr beschreibt, wie man durch ein besseres Verständnis der physiologischen Reaktionen des Körpers auf Bedrohungen Wege zur Selbstregulierung und emotionalen Stabilität finden kann. Sie bietet praktische Übungen und Strategien an, um die Resilienz zu stärken, Sicherheit im eigenen Körper zu fördern und langfristige Heilung zu ermöglichen. Durch wissenschaftliche Erklärungen und praxisnahe Ansätze wird das Buch sowohl für Fachleute als auch für Laien zugänglich gemacht.
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