Hörbuch: Besser schlafen - Selbsthilfe CD bei Schlafstörungen und Einschlafproblemen - gesunder Schlaf - tief und erholsam (Hypnose CD): Selbsthypnose ... und gesunden Schlaf (Mentaltraining-Beckers)
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Beschreibung
Das Hörbuch "Besser schlafen" von Frank Beckers bietet eine Selbsthilfe-CD für Menschen, die unter Schlafstörungen und Einschlafproblemen leiden. Durch die Anwendung von Selbsthypnose-Techniken und Mentaltraining zielt das Programm darauf ab, den Zuhörern zu einem tiefen und erholsamen Schlaf zu verhelfen. Die Inhalte der CD sind so gestaltet, dass sie Entspannung fördern und helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen, die den Schlaf beeinträchtigen können. Mit geführten Übungen und beruhigenden Anleitungen unterstützt das Hörbuch dabei, einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln und die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
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