Besser schlafen mit Selbsthypnose: Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte (Carl-Auer Lebenslust)
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Beschreibung
"Besser schlafen mit Selbsthypnose: Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte" von Heinz-Wilhelm Gößling ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung des Schlafs durch Selbsthypnose konzentriert. In dem Buch wird ein strukturiertes Fünf-Wochen-Programm vorgestellt, das den Lesern hilft, ihre Schlafqualität zu verbessern und Schlafprobleme zu überwinden. Gößling erklärt die Grundlagen der Selbsthypnose und wie diese Technik genutzt werden kann, um einen erholsamen und tiefen Schlaf zu fördern. Durch praktische Übungen und Anleitungen lernen die Leser, wie sie Stress abbauen, innere Ruhe finden und eine positive Einstellung zum Schlaf entwickeln können. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Schlafstörungen leiden oder einfach ihre nächtliche Erholung optimieren möchten.
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