Selbsthypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie
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Beschreibung
„Selbsthypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie“ ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser in die Techniken und Anwendungsmöglichkeiten der Selbsthypnose einführt. Das Buch erklärt, wie man durch Selbsthypnose Zugang zu seinem Unterbewusstsein erhält, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen im Leben herbeizuführen. Es bietet praktische Anleitungen und Übungen, die es ermöglichen, Entspannung zu fördern, Stress abzubauen und Verhaltensmuster gezielt zu verändern. Der Autor beschreibt zudem wissenschaftliche Hintergründe und gibt Tipps zur effektiven Umsetzung der Methoden im Alltag. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbestimmt an seiner psychischen Gesundheit und persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
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