Gesunde Rituale: Besser und länger leben
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Beschreibung
"Gesunde Rituale: Besser und länger leben" von Prof. Dr. Curt Diehm ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung von täglichen Gewohnheiten für ein gesundes und langes Leben beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, stellt verschiedene wissenschaftlich fundierte Rituale vor, die einfach in den Alltag integriert werden können, um das Wohlbefinden zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Dazu gehören unter anderem Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Gesundheit. Diehm betont die Wichtigkeit von Konsistenz und kleinen Veränderungen im Lebensstil, die langfristig große positive Effekte haben können. Das Buch richtet sich an Leser, die praktische Anleitungen suchen, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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