Eat for Health: Gesund abnehmen, jünger aussehen, länger leben - Die Verjüngungskur für Körper und Geist
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Beschreibung
"Eat for Health: Gesund abnehmen, jünger aussehen, länger leben - Die Verjüngungskur für Körper und Geist" von Joel Fuhrman ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Förderung eines langfristig gesunden Lebensstils konzentriert. Fuhrman stellt ein Ernährungskonzept vor, das darauf abzielt, Gewicht zu verlieren, die Vitalität zu steigern und das Risiko chronischer Krankheiten zu reduzieren. Der Autor betont den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen und erklärt die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps bietet das Buch eine Anleitung zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es richtet sich an Leser, die nicht nur abnehmen möchten, sondern auch ihre allgemeine Lebensqualität verbessern wollen.
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