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Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler

Name: Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler
Author: Heck, Ariane

Heck, Ariane

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Spomedis GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3936376727

Verlag:

Spomedis GmbH

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2011-10-01

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Beschreibung

Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler

Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde Erholung führt zu Überlastungserscheinungen, schlechten Leistungen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen. Yoga hilft Ausdauersportlern bei der Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Der ganzheitliche Ansatz fördert Erholung und Stressabbau. Die ruhige und bewusste Atemführung beim Yoga steigert die Entspannungsfähigkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung. Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.

Produktdetails

Einband:

DVD-Video

Erschienen:

2011-10-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783936376722

ISBN:

3936376727

Verlag:

Spomedis GmbH

Gewicht:

84 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Bücher Vielfalt

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Über den Autor

Heck, Ariane

Ariane Heck gründete 2004 die Yogaschule München. Sie ist nach den Richtlinien des Berufsverbands deutscher Yogalehrer ausgebildet worden und verfügt über langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin. Die praktizierende Triathletin und Marathonläuferin kennt d