Heck, Ariane

Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler

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9783936376722

Die Studibuch Philosophie

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Einband: DVD-Video
Erschienen: 2011-10-01
Sprache: Deutsch
EAN: 9783936376722
ISBN: 3936376727
Reihe:
Verlag: Spomedis GmbH
Gewicht: 84 g
Auflage:
Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde... mehr
Produktinformationen "Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler"
Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde Erholung führt zu Überlastungserscheinungen, schlechten Leistungen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen. Yoga hilft Ausdauersportlern bei der Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Der ganzheitliche Ansatz fördert Erholung und Stressabbau. Die ruhige und bewusste Atemführung beim Yoga steigert die Entspannungsfähigkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung. Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.
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