Kraft und Stabilität sind wesentlich für gute Leistungen im Ausdauersport. Mit einer starken Körpermitte und kräftigen Antriebsmuskeln können Sie sich ökonomischer und dadurch schneller fortbewegen. Nicht zuletzt ist eine gute...

Triathleten streben in drei Disziplinen nach Bestzeiten und haben einen körperlich und mental sehr fordernden Trainingsplan. Ein idealer Ausgleich zu dieser intensiven Belastung ist Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz, der Körper,...

Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde Erholung führt zu Überlastungserscheinungen, schlechten Leistungen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen. Yoga hilft Ausdauersportlern bei der...