Nordic Walking pur
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Beschreibung
"Nordic Walking pur" von Michael Spitzbart ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der beliebten Sportart Nordic Walking beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser gelenkschonenden Ausdauersportart, die das Gehen mit speziellen Stöcken kombiniert. Spitzbart erklärt die richtige Technik und gibt praktische Tipps zur Ausrüstung und zum Training. Zudem werden gesundheitliche Vorteile wie die Verbesserung der Kondition, Gewichtsreduktion und Förderung des Herz-Kreislauf-Systems thematisiert. Der Autor legt besonderen Wert auf die korrekte Anwendung der Technik, um maximalen Nutzen für Fitness und Gesundheit zu erzielen. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Walker, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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