Die Krankheit des Zweifelns. Wege zur Überwindung von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
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Beschreibung
"Die Krankheit des Zweifelns: Wege zur Überwindung von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen" von Willi Ecker ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Zwangsstörungen beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Natur von Zwangsgedanken und -handlungen, die oft durch übermäßige Zweifel und Unsicherheit geprägt sind. Ecker erklärt die zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen und zeigt Betroffenen praktische Strategien auf, um ihre Zwänge zu überwinden. Dabei legt er besonderen Wert auf kognitive Verhaltenstherapie-Techniken, Achtsamkeit und Selbsthilfeansätze. Der Autor kombiniert theoretisches Wissen mit praxisnahen Übungen, um den Lesern einen klaren Weg zur Verbesserung ihrer Lebensqualität zu bieten.
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