Yoga Nidra: Tiefenentspannt durch Yoga Nidra
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Beschreibung
„Yoga Nidra: Tiefenentspannt durch Yoga Nidra“ von Swami Prakashananda Saraswati ist ein Buch, das sich mit der Praxis und den Vorteilen von Yoga Nidra beschäftigt, einer Form der geführten Meditation, die oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet wird. Das Buch erklärt die Ursprünge und die Philosophie hinter Yoga Nidra und bietet praktische Anleitungen zur Durchführung dieser Technik. Es beschreibt, wie Yoga Nidra helfen kann, tiefe Entspannung zu erreichen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch detaillierte Übungen und Anleitungen ermöglicht es den Lesern, diese transformative Praxis in ihr tägliches Leben zu integrieren.
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