Abnehmen & Selbstliebe Workbook: In 12 Wochen zu Wohlfühlgewicht und neuem Selbstbild (NEXTYOU, Band 1)
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Beschreibung
Das Buch "Abnehmen & Selbstliebe Workbook: In 12 Wochen zu Wohlfühlgewicht und neuem Selbstbild" von Martina Nohl ist ein praxisorientiertes Werk, das Leserinnen und Leser auf ihrem Weg zu einem gesünderen Körpergewicht und einem positiven Selbstbild unterstützt. In einem strukturierten 12-Wochen-Programm kombiniert die Autorin Strategien zur Gewichtsreduktion mit Techniken zur Förderung der Selbstakzeptanz und -liebe. Das Workbook enthält Übungen, Reflexionsfragen und praktische Tipps, um individuelle Ziele zu setzen, Fortschritte zu verfolgen und innere Blockaden abzubauen. Ziel des Buches ist es, nicht nur physische Veränderungen zu erreichen, sondern auch eine nachhaltige mentale Transformation hin zu mehr Selbstbewusstsein und Zufriedenheit mit sich selbst.
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