Die BILD-Diät
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Beschreibung
Dauerhaft abzunehmen ist der Wunsch eines jeden Übergewichtigen. Mit diesem SÜDWEST-Buch der Ernährungswissenschaftlerin Edita Pospisil-Dymek schafft man's endlich. Alles kann gegessen werden, nur die Mengemuss stimmen. Das überzeugende Konzept für ein bleibendes Wohlfühlgewicht bringt verlockende Rezepte für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Ausgeklügelte Wochenpläne, die den Nährstoffbedarf optimal decken, erleichtern auch Diätneulingen die Umsetzung der Empfehlungen. Lebensmittel-Austauschtabellen, Tipps für die fettarme Zubereitung und eine wissenschaftliche Bewertung gängiger Diäten runden das Ernährungsprogramm ab. Daneben spielt die Bewegung eine wichtige Rolle beim erfolgreichen Abnehmen. Daher gibt es neben hilfreichen Motivationstipps, die das Durchhalten erleichtern, auch vielen sportlichen Tipps. Mit der Bild-Diät werden Übergewicht und Jo-Jo-Effekt zum Fremdwort.
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