Jedes Pfund hat seinen Grund: Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln
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Beschreibung
„Jedes Pfund hat seinen Grund: Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln“ von Ellen Lutum ist ein Ratgeber, der sich mit den psychologischen und emotionalen Aspekten des Übergewichts befasst. Das Buch untersucht die tieferliegenden Ursachen, die Menschen daran hindern, erfolgreich abzunehmen, und beleuchtet, wie Selbstsabotage und Zweifel diesen Prozess beeinflussen. Lutum ermutigt die Leser dazu, ihre eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen, um nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Mit praktischen Tipps und Übungen hilft das Buch dabei, eine positive Einstellung zum eigenen Körper zu entwickeln und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Der Fokus liegt auf der inneren Transformation als Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsreduktion.
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