Yoga - Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen
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Beschreibung
"Yoga - Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen" ist ein umfassendes Yogabuch von Barbra Noh, das sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Es bietet nicht nur detaillierte Anleitungen zu den verschiedensten Yoga-Übungen, sondern vermittelt auch die philosophischen Grundlagen des Yoga. Noh erklärt, wie Yoga dabei helfen kann, körperliche Gesundheit zu fördern, geistige Klarheit zu erlangen und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Sie betont die Wichtigkeit der Atmung und zeigt auf, wie man durch regelmäßiges Üben Kraft und Anmut in sein Leben bringen kann. Das Buch enthält zahlreiche Übungssequenzen mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps für eine gesunde Ernährung und Lebensweise im Einklang mit den Prinzipien des Yoga.
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