Konzentration und Antistreß - Training. Das Trainings- Handbuch
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Beschreibung
„Konzentration und Antistress-Training: Das Trainings-Handbuch“ von Wolfgang Schömbs ist ein praktischer Leitfaden, der dem Leser hilft, seine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Stress effektiv abzubauen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die mentale Fokussierung zu steigern und gleichzeitig Entspannung zu fördern. Schömbs kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und gibt Tipps für den Alltag, um langfristige Veränderungen im Umgang mit Stress zu erreichen. Durch gezielte Übungen werden Leser dazu ermutigt, ihre Achtsamkeit zu schärfen und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Produktdetails
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