Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit
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Beschreibung
"Die Uhr zurückdrehen?: Gesund alt werden durch die heilsame Wirkung der Aufmerksamkeit" von Hildegard Höhr beschäftigt sich mit dem Thema des gesunden Alterns und wie Achtsamkeit dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Das Buch erkundet, wie bewusste Aufmerksamkeit und achtsames Leben helfen können, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Höhr kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden im Alter fördern. Durch Geschichten und Fallbeispiele wird aufgezeigt, wie Achtsamkeit nicht nur das Altern verlangsamen, sondern auch die Lebensqualität erheblich steigern kann.
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