Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda: Mit der Kraft der Chronobiologie Gewicht verlieren, besser schlafen, Stress reduzieren und die ... besser schlafen und Stress reduzieren
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Beschreibung
"Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda" von Michelle Seaton verbindet die Prinzipien der Chronobiologie und des modernen Ayurveda, um ein ganzheitliches Lebenskonzept zu bieten. Das Buch erklärt, wie man durch das Verständnis der inneren Uhr und deren Einfluss auf Körper und Geist mehr Wohlbefinden erreichen kann. Es gibt praktische Tipps zur Gewichtsreduktion, Verbesserung des Schlafs und Stressmanagement. Seaton zeigt, wie durch die Anpassung des Lebensstils an natürliche Rhythmen nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch emotionale Balance gefördert werden kann. Leser lernen, ihre täglichen Routinen so zu gestalten, dass sie im Einklang mit ihrer biologischen Uhr stehen und dadurch mehr Energie und Lebensqualität gewinnen.
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